Gestar não é a mesma coisa que estar doente, mas, às vezes, pode parecer

Os sintomas do início da gestação podem ser invisíveis para quem está de fora, mas se você está grávida e sente que seu corpo virou outro, que o cansaço é diferente de qualquer cansaço que você já sentiu, que a náusea não te deixa em paz e que você mal se reconhece, esse texto é para você.

E se você é o parceiro, a mãe, a amiga, a chefe ou qualquer pessoa que convive com uma gestante, esse texto também é para você.

Gravidez não é doença, né?

Não. Gravidez não é doença. Mas essa frase, dita do jeito errado, na hora errada, pode ser uma das mais invalidantes que uma gestante ouve.

Porque sim, gravidez é um processo fisiológico natural. E ao mesmo tempo, é uma das maiores transformações que o corpo humano pode atravessar. Essas duas coisas coexistem e precisam coexistir no nosso vocabulário também.

Uma mulher pode estar vivendo uma gestação saudável e, ao mesmo tempo, se sentindo completamente esgotada, sem energia para trabalhar, cozinhar, manter uma conversa, com náuseas que duram o dia inteiro, com um cansaço que não passa depois de dormir e com uma irritabilidade que ela mesma não consegue explicar.

O que acontece no corpo no início da gestação

O primeiro trimestre costuma ser o período mais difícil, justamente quando a barriga ainda não apareceu e ninguém "vê" que você está grávida. Por dentro, porém, o seu organismo está em revolução total.

Os níveis de hCG, o hormônio da gravidez, disparam nas primeiras semanas. A progesterona sobe, o volume de sangue começa a aumentar, o sistema imunológico se reorganiza, o metabolismo acelera, e tudo isso acontece simultaneamente, sem que ninguém ao redor perceba.

Os sintomas mais comuns nessa fase incluem:

• Náuseas e vômitos: ao contrário do nome "enjoo matinal", podem durar o dia inteiro
• Fadiga intensa: um cansaço diferente, que não melhora com descanso
• Hipersensibilidade a cheiros: perfumes, comida, até o cheiro de pessoas próximas podem se tornar insuportáveis
• Irritabilidade e oscilações de humor: impulsionadas pelas mudanças hormonais intensas
• Insônia ou sono excessivo: o corpo não encontra equilíbrio fácil
• Sensação de improdutividade e culpa: o mundo não para, mas o corpo parece que pede mais pausa

Cada mulher vive isso de forma única. Tem gestante que trabalha normalmente o primeiro trimestre inteiro e tem gestante que mal consegue sair da cama. Ambas merecem respeito.

Para quem convive com uma gestante

Se você é parceiro, familiar ou colega de uma gestante que está tendo um início de gravidez difícil, algumas coisas fazem toda a diferença:

Acredite no que ela sente

Não é porque você não vê o sintoma que ele não existe. Sintomas invisíveis são reais! O fato de ela não parecer “doente” não significa que está bem.

Não compare

"Minha mãe trabalhou até o nono mês" - esse tipo de fala não ajuda em nada. Cada gestação é única, inclusive para a mesma mulher.

Pergunte o que ela precisa

Às vezes ela só quer silêncio, às vezes é companhia. Às vezes é alguém que faça o jantar sem reclamar.

Não minimize

Frases como "você precisa se animar" ou "pense positivo" invalidam uma experiência real e intensa.

Tenha paciência

Esse período passa. E a mulher que está do outro lado está fazendo o que pode com o que tem.

Para a gestante que está no meio dessa fase

Eu sei que parece que não vai ter fim, que você olha para si e não se reconhece. Sei que sente culpa por não estar "aproveitando" a gravidez como a internet sugere que você deveria estar.

Mas eu preciso que você entenda: o que você está sentindo é válido. O seu corpo está fazendo algo extraordinário e você não precisa estar bem o tempo todo para ser uma boa mãe.

Esse início difícil não define como vai ser a sua gestação inteira, não define o parto e muito menos a maternidade. Quando o seu bebê nascer, esses sintomas vão embora. Outros desafios chegam, é verdade. Mas você vai atravessá-los também, do jeito que está atravessando esse, um dia de cada vez.

Quando procurar ajuda

Fique atenta se as náuseas forem muito intensas e você não conseguir se alimentar ou se hidratar, isso pode ser sinal de hiperêmese gravídica, condição que precisa de acompanhamento médico.

Da mesma forma, se o cansaço vier acompanhado de tristeza persistente, choro frequente ou sensação de vazio, converse com seu obstetra. Depressão gestacional é real e tem tratamento.

Não sofra em silêncio. O pré-natal existe para isso também.

Dra. Midiã Vergara Bandeira
Ginecologia Obstetrícia 
CRM 28972-PR RQE 19354

Dra. Midiã Vergara Bandeira
Ginecologia Obstetrícia
CRM 28972-PR RQE 19354