Como se preparar para engravidar com saúde e segurança

Entre as decisões mais transformadoras da vida de uma mulher está o desejo de gerar uma nova vida. A maternidade é um dos maiores projetos pessoais e emocionais. E, como todo grande projeto, merece planejamento.

O planejamento para a gestação começa antes mesmo das tentativas de engravidar. Preparar o corpo e a mente para esse momento é essencial para garantir uma gravidez saudável, segura e tranquila.

O que é a consulta pré-concepcional e por que ela é tão importante?

A consulta pré-concepcional é o primeiro passo para quem deseja engravidar com segurança. Nela, realizamos uma avaliação completa da saúde da mulher, orientando sobre os cuidados necessários para que o corpo esteja pronto para a gestação.

Durante essa etapa, são checados:

• Exames laboratoriais e de imagem

• Revisão de vacinas

• Histórico de doenças e medicamentos em uso

O objetivo é:

• Identificar fatores de risco

• Corrigir deficiências nutricionais

• Orientar sobre hábitos que favorecem a fertilidade

Esse acompanhamento antecipado reduz riscos de complicações, ajuda no bom desenvolvimento do bebê e permite que a mulher viva essa fase com mais confiança e tranquilidade.

Suplementação e preparo do corpo para a gravidez

Uma das principais recomendações antes da gravidez é o uso de ácido fólico, uma vitamina fundamental para a formação do bebê, especialmente do sistema nervoso central.

A deficiência de ácido fólico pode causar alterações no desenvolvimento fetal e gerar complicações permanentes. Além dele, podem ser indicadas outras vitaminas e minerais, como ferro, vitamina D, cálcio e ômega 3, dependendo das necessidades individuais de cada mulher.

Somente um profissional poderá definir a dose ideal e o momento certo para iniciar a suplementação, por isso, a orientação e o acompanhamento são indispensáveis.

Hábitos saudáveis e prevenção de riscos

O período que antecede a gestação é ideal para rever hábitos e adotar uma rotina mais equilibrada. Entre as recomendações estão:

• Manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e com menos ultraprocessados.
• Praticar atividade física regular, respeitando os limites do corpo
• Cortar o consumo de álcool, cigarro e outras substâncias tóxicas
• Reduzir o estresse e cuidar da saúde emocional, que influencia diretamente na fertilidade

Durante a consulta pré-concepcional, também são avaliadas condições clínicas que podem interferir na gestação, como:

• Hipertensão

• Diabetes

• Problemas de tireoide

• Infecções que precisam ser tratadas antes da concepção

Quando procurar a consulta pré-concepcional?

O ideal é agendar a consulta pré-concepcional pelo menos três meses antes de tentar engravidar. Esse tempo é importante para realizar os exames necessários, iniciar a suplementação adequada e ajustar qualquer tratamento em andamento.

Essa preparação cuidadosa é o primeiro passo para uma gestação saudável, tranquila e segura, garantindo o bem-estar da mãe e do bebê desde o início.

Planejar a gestação é um gesto de amor e responsabilidade.

Cuidar de si antes de engravidar é também cuidar da vida que está por vir. Procure uma profissional de confiança e comece essa jornada com o suporte que você merece.

Dra. Midiã Vergara Bandeira
Ginecologia Obstetrícia
CRM 28972-PR RQE 19354